BENEFICI DELLA RISATA - YOGA DELLA RISATAITALIA e GUARIRE DAL RIDERE

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BENEFICI DELLA RISATA

LA RISATA

Chi ha il coraggio di ridere è padrone del mondo (Giacomo Leopardi)

La RISATA e lo YOGA della RISATA
sono entrati in questi ultimi
due anni a far parte della mia esperienza personale e perché
ho grande convinzione che possano portare un miglioramento
nel benessere psicofisico delle persone.

Tale convinzione si rafforza di giorno in giorno denotando
in primis un mio cambiamento su tutti i livelli: sono molto
più rilassata, vivo meglio tutte le mie emozioni, sono
migliorate le mie relazioni, mi sento più energica e riesco a
fare molte più cose con gioia rispetto a prima, affronto con
più concentrazione le difficoltà della vita.


Forse per la società in cui viviamo e per il futuro che sembra
aspettarci, verrebbe spontaneo pensare che abbiamo ben
pochi motivi per vivere ridendo ma
, se impariamo ad
ascoltarci, dentro di noi esiste una grande forza che ci fa
reagire nonostante tutto.
Possiamo utilizzarla per rendere
migliore la nostra vita e per viverla col sorriso sulle labbra.

Quando iniziamo a vivere in positivo cambia la nostra
visione della realtà e anche tutte le persone e le situazioni
intorno a noi cambiano, in meglio.
Non riusciremo di certo, come il caro Don Chisciotte, a
combattere contro i mulini a vento per demolire una società
che non ci piace, ma possiamo sempre pensare che
(usando una citazione dal Film “Chi ha incastrato Roger
Rabbit”)
_ “Una risata può essere una cosa molto potente. A volte,
nella vita, è l'unica arma che ci rimane! “
. Tutti ne siamo dotati,
dipende solo da noi tirarla fuori e farne buon uso.

Esplorare e vivere “la Risata” ed in particolare “lo Yoga della
Risata” è anche una grossa opportunità di guarigione ed il
fatto che il ridere possa cambiare le nostre cellule lo hanno
sempre sostenuto i saggi sin dall’antichità. Ora anche la
ricerca scientifica e studi medici effettuati in questi ultimi
anni ne hanno dato dimostrazione.

Considerato che in questi ultimi anni mi sono avventurata
verso un percorso di aiuto, di volontariato, d’informazione e
contro- informazione e di counseling, credo di poter dare un
aiuto alle persone nello scoprire la gioia delle piccole cose,
quali la semplicità di una “sana e grassa risata di quelle fatte
di cuore”
.


Un modo di cercare e trovare dentro di se le
opportune risorse per avere una visione diversa di quelle che
sono le problematiche che portano dal semplice momento di
difficoltà o di stress, a patologie fisiche o nevrosi mentali e
portare quindi, anche a una spontanea soluzione in quel
processo biologico denominato “malattia”.

Già i proverbi popolari la dicono lunga sugli effetti benefici
della risata: “ridi che ti passa” si dice, o anche “ridere fa
buon sangue”
e via di questo passo.


Vi sono ormai molte testimonianze di quali siano i benefici
effetti della risata in situazioni di disagio e nei vari ambiti
sociali , nei quali sia io, che molte altre persone, utilizziamo
quale vera e propria disciplina per un cambiamento che
allena la mente al riso e all’allegria, diventando efficace
strumento terapeutico di guarigione.


Un cuore allegro fa bene come una medicina

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